朝の１杯

朝起きたらまず１杯の水を飲むといいって聞いてそれ以来、自分の部屋に常温の

ペットボトルを置くようにしてます。

気づいたら飲むようにね。１日２リットルが理想って言うけど、つい飲まないとって

思うとがぶ飲みになって飲むのが嫌になってしまう。

水を飲むって動作は、今まであまり気にしてなかった。

喉が乾いたら飲むって自然に奈状態でいて気づいたら何も飲まずに半日経ってたって

事も多々あった。

でも、体質改善が気になってそれ以来毎日気にして飲むようになったのはここ数年。

人間って水分を占める割合が多いわけで・・・・。

体内の悪いものは水分で出してしまわないと、たまっていくわけで・・・・

目につくとこにウォーターサーバー家庭用でも置くかなぁ～。