2009年9月アーカイブ

タバコ

kapibara (2009年9月11日 14:25) | コメント(0) | トラックバック(0)
この頃、旦那がタバコをリビングでも吸うようになり困っています。

以前は自分の部屋で吸っていたのですが、自分の部屋にこもらなくなり
リビングに入り浸っているのでそのままタバコを吸っています。

そのせいで、タバコの煙で肌が乾燥してカピカピになりがちなんです。

タバコはビタミンＣを奪ってしまうのでお肌には大敵なんですね。

毛穴が開く原因にもなっていて、色々と調べていると副流煙も身体に悪いだけでなく
肌にも悪影響を与えているのです。

これからは空気清浄機の近くでタバコを吸ってもらおうと思います。

子どもにもよくないし、部屋にニオイが付くし壁紙が黄ばんでしまうので
タバコを吸わない人からしたら、いい印象のお部屋でなないですもんね。

この季節肌が乾燥しやすくて、肌の水分バランスが壊れて毛穴にもよくないと
思い、保湿パックや保水力の高い化粧水に変えたりと忙しい季節です。

治療方法

kapibara (2009年9月10日 05:44) | コメント(0) | トラックバック(0)
近視治療は色々あるように思うけど、案外少ないんですね。

一般的には矯正治療のメガネやコンタクトレンズを使用するというもの。

視力回復トレーニングというのもあります。
これはかなり根気が必要ですね。

また最近注目を浴びているのがレーザー光線で手術するというレーシック治療。

他に超音波の治療器具を使うとかありますが、主流は相変わらずコンタクトレンズやメガネですね。

レーシックは流行りといわれてタレントやスポーツ選手などに広がってきているようですが、まだまだ一般的ではないですね。

ネックになっているのがやっぱり値段ではないでしょうか。
どの眼科医院を調べても１０万以上はします。

保険適用外だから仕方がないと思いますが、もう少し安かったらもっと広がると思うんですが・・・。

当分メガネ、コンタクトが主流でしょうね。

クイックトレーニング

kapibara (2009年9月 8日 16:11) | コメント(0) | トラックバック(0)
毎日テレビは見ますよね？

私の場合、確実に見る時間があります。

お昼どきの番組をご飯を食べながら、食べ終わりゆっくりとしている時間なのです。

この時間を有効に使って二の腕　引き締めをやっています。

まだ始めて１週間なので効果は現れてませんが、終わった後は腕がダルくなるので
筋肉に効果はあると思います。

私がやっているのは、後ろ腕立て伏せです。

体操座りをしてかかとだけつけて、指先を後ろに向くようにして腕立て伏せをします。

毎日やっているのですが、ちょっときついなって思うくらいの回数で２０回くらいやっています。

慣れてくれば回数は増やしていこうと思ってます。

あまり無理をすると痛めるらしく、スローペースでがんばってます。

簡単に行える、効率的な運動方法だと思いますよ。




皮１枚

kapibara (2009年9月 8日 15:52) | コメント(0) | トラックバック(0)
バストを美しく保つには、大胸筋をいう胸の筋肉を鍛えることで
巨乳でも、貧乳でも美しいバストを保つことができるというのです。

大胸筋とは、私たちにとって大切な筋肉だったのです。

毎日寝そべってテレビなんて見ていてもバストアップ方法にはつながらないのです。

３分でも５分でも大胸筋を鍛える運動をすることで、垂れたなんて言われることがないのです。

大胸筋は、胸を支える筋肉でこの筋肉が衰えると皮１枚で胸を支えることになります。

胸は、片方の胸だけでも牛乳１～２本くらいの重さがあるそうです。

そんな重さを手で毎日支えたら、普通ダルくなって手を下げてしまいますよね。

それと同じで筋肉を鍛えないといけないということです。

そんな情報を得たので、紹介してみました。

鍛えてないので、胸が下がってくる理由がよく身にしみます。


メガネ一家

kapibara (2009年9月 8日 09:05) | コメント(0) | トラックバック(0)
我が家はみんなメガネをかけています。

夫は乱視で、夜車の運転の時にだけ。

私は乱視と老眼で遠近両用のメガネを。

長男は近視で、長女はかなり強い近視でメガネが必要です。

だからみんなの共通の願いは視力回復。
それぞれ種類は違いますが・・・。

夫は普段はあまりかけないのでそれほど気にはしていないようです。
しかし、最近は近くのものが見えづらくなってきたとのこと。
老眼が進んできたのでしょう。

長男はコンタクトレンズかメガネかと考えたんですが、最終的にメガネにしました。

メガネをつけ始めた時は今までにない自分になったようで、何となくウキウキしていましたが、今は不便だと言っています。

長女は始めはコンタクトレンズを使っていたんですが、一度角膜を痛め、今はメガネです。

うちはメガネ一家です、自慢じゃないけど・・・。
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