歩く

足やせということに限らず、足を鍛えておくということは健康の上でも、生きていくということそのものでも、とても大切なことといえます。そして、そのためにはなんと言っても「歩く」ことでしょう。

もちろん、毎日歩いているという人も大勢おられるでしょうが、肝心なことはその歩き方です。ただ、歩いているだけでは効果がないのです。しっかり歩くことです。

こんなことも言われているようです、なんと「アルチュウ」になりなさいと。けして「アルコール依存症」の「アルコール中毒」のことを言っているということではないということはお分かりでしょう。健康のための「アルチュウ」とは、「歩くことの中毒」になるぐらいでないと健康を維持できないようです。